콜레스테롤 수치 낮추는 최고의 생활 습관
콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 수치가 높아지면 심혈관 질환, 뇌졸중 같은 무서운 질병을 부를 수 있습니다. 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추는 것이 건강의 핵심! 오늘은 콜레스테롤 수치를 효과적으로 관리할 수 있는 최고의 생활 습관을 소개합니다.콜레스테롤, 왜 관리해야 할까?혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤은 마치 수도관 안에 찌꺼기가 쌓이듯 혈액 흐름을 막습니다. 이로 인해 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 질병이 발생할 수 있습니다. 심지어 특별한 증상 없이 갑자기 문제가 생길 수 있어 예방이 매우 중요합니다."콜레스테롤은 소리 없는 시한폭탄!"콜레스테롤 수치 낮추는 생활 습관1. 지중해 식단을 따라하자생선, 올리브유, 채소, 과일, 통곡물 ..
2025. 4. 29.
