반응형 식습관개선1 당신의 혈관, 몇 살인가요? 혈관 나이 되돌리는 비법 우리 몸의 건강 나이는 생각보다 혈관 나이에 달려 있습니다. 실제 나이는 30대인데 혈관은 50대 수준이라면? 심혈관 질환 위험이 급격히 높아질 수밖에 없습니다. 반대로 혈관 나이를 젊게 유지하면 노화 속도를 늦추고 건강 수명을 늘릴 수 있습니다. 오늘은 혈관 나이를 되돌리는 식습관과 운동법을 소개합니다.혈관 나이란?혈관 나이는 혈관의 탄력성과 기능 상태를 기준으로 평가하는 나이입니다. 혈관이 탄탄하고 유연하면 젊은 나이, 혈관이 딱딱하고 좁아졌다면 노화된 상태로 봅니다. 혈압, 콜레스테롤 수치, 동맥경화 정도 등을 통해 혈관 나이를 간접적으로 확인할 수 있습니다."겉모습은 20대인데, 혈관은 50대라면? 진짜 반칙 아닐까요!"혈관 노화를 부르는 주범은?고지방, 고열량 식습관운동 부족흡연과 과음스트레스고.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
